۱۰ باور ساختگی و نادرست درمورد کالری سوزی
باور های غلط نه تنها راه رسیدن به هدف رو دور میکنند بلکه بعضی وقت ها باعث گمراه شدن هم میشوند در ادامه ما رو برای دور ریختن حداقل ۱۰ تا از اونها همراهی کنید . با شکم خالی ورزش می‌کنید، آنقدر تلاش...
View Articleسی جی سی چیست ؟(CJC)
این مقاله صرفا جهت آشنایی با کلیت cjc هست و اینکه باید استفاده بشه یا نه با خودتون ولی بهتره قبل از استفاده ، بیشتر از همه جهات باهاش آشنا بشید CJC – ۱۲۹۵ ( اصلاح شده GRF 1- 29 ) CJC1295 تزریقی یک...
View Articleمحاسبه شاخص توده بدنی BMI
<< شاخص توده بدنی مقیاسی برای اندازه گیری میزان تناسب وزن نسبت به قد فرد است >>
View Articleایروبیک یا بدنسازی مساله این است؟
باور های ما از ورزش سنگین یا سبک , بدن عضلانی یا لاغر و چیز های مثل این تا حدی افراطی یا در بعضی از موارد غلط هستش برای رسیدن به هر کدام از این موارد رعایت خیلی از اصول الزامی هست مثل تغذیه, زمان...
View Articleارتباط ماساژ و تمرینات
پس از انجام کامل تمرینات و اتمام تمرین برنامه ی ماساژ و دوش آب گرم بسیار مفید بوده و به پیشرفت بدن کمک موثری می نماید البته به علت اینکه متاسفانه باشگاه های موجود فعلا دارای وسائل کامل ورزشی نبوده و...
View Article
